www.rugbybelchatow.fora.pl

Pawlak · Wysłany: Wto 22:08, 18 Mar 2008 Temat postu:

Ja myślę tak : jak będzie ciepełko będziemy robić 3 treningi w tygodniu, ale nie takie po 2-3 godziny jak teraz, tylko szybkie - głownie niestety kondycyjne bo w lato kondycja idzie na 1 plan. Tylko te treningi nie mają być takie, że my "świerzacy" będziemy zapierdzielać z 10 okrążeń bo to zgon ;p Wszystko powoli.
Pozdro!

patryksiew · Wysłany: Wto 22:34, 18 Mar 2008 Temat postu:

teraz jest lepszy czas na rozwijanie kondycji bo temperatura jet taka akurat;] później będzie za gorąco i wszyscy dopiero będą padać, nie ma sensu odkładać wszystkiego na później;]

Biskup · Wysłany: Czw 14:48, 20 Mar 2008 Temat postu:

Witam!!!
Tak sobie czytam o Waszej formie i zastanawia mnie, czy pomaga wam ktoś kto ukończył AWF? Bo raczej nie, spróbujcie się z kimś spiknąć, kto rozpisałby wam trening ogólnorozwojowy, bo jak czytam, że 10 okrążeń na bieżni to masakra to słabo mi się robi!!! Panowie 10 okrążeń to tylko 4 kilometry (przyjmując, że 1 okrążenie bieżni to 400 metrów), biegnąc bardzo wolno czyli po 5 minut na 1 kilometr to tylko 20 minut truchtu! Popracujcie nad wytrzymałością każdy indywidualnie! Wychodząc i biegnąc na początku przez chociaż 10 minut truchcikiem, później trochę ćwiczeń ogólnorozwojowych i rozciągających i w godzinkę macie zrobiony trening, który przygotuje Was do wyzwań na turnieju! Jeśli chcecie grać na razie tylko w turniejach rugby7 to spoko luuuzik to powinno wam wystarczyć. Ale jeśli chcecie grać w 15-tki, to pamiętajcie, że w kategorii kadeta (16-17 lat) mecz trwa już 2x35 minut! Tak więc przygotowanie wytrzymałościowe musi być jeszcze dokładniejsze!!! Trzymam za Was kciuki i mam nadzieję, że kiedyś się spotkamy na jakimś turnieju. Na razie pomyślcie, o nawiązaniu jakiejś współpracy z kimś, kto pomoże Wam w tzw. ogólnorozwojówce!
Pozdrawiam!!!
P.S. My już 29 marca startujemy w 1-szym turnieju! A 12 kwietnia jedziemy na Pólfinały Mistrzostw Polski Kadetów w Rugby 7.

Pawlak · Wysłany: Czw 18:39, 20 Mar 2008 Temat postu:

Witam!
Faktycznie, muszę przyznać, ze biegowo jesteśmy słabi, ale nie tak, jak podczas 1 treningu. Tamten temat był zbędny... Na treningach wg. mnie biegamy na razie na wystarczających dystansach, a potem oczywiście wykonujemy różne ćwiczenia mające na celu poprawić naszą wydolność. Przypomnę, że nie jest z nami tak źle! Ja sam np. nienawidzę biegać w kółko, to jest zbyt nudne... Co innego gdy gramy, wtedy biega się baaardzo dobrze, nawet goniąc kogoś biegnącego na pole punktowe. Uważam, że na turnieju dali byśmy kondycyjnie rade.
Pozdrawiam i życzę Wam sukcesów!

Ideo · Wysłany: Pią 22:50, 21 Mar 2008 Temat postu:

W NIEDZIELE WIELKANOCNĄ TRENINGU NIE BĘDZIE. SPOTYKAMY SIĘ W ŚRODĘ.

patryksiew · Wysłany: Pią 23:31, 21 Mar 2008 Temat postu:

eh nie było Paweł na ostatnim treningu a biegaliśmy przez ok 30 min bez przerwy i daliśmy sobie rade;] tylko ze nie było wszystkich i nie miał kto marudzić Wink

;p

Pawlak · Wysłany: Sob 13:46, 22 Mar 2008 Temat postu:

Tak bardzo nie narzekam jak biegamy, jak trzeba biegać to trzeba! Napisałem zresztą we wcześniejszym poście, że dajemy sobie rade i jest coraz lepiej ;]

Przypominam, że w NIEDZIELE TRENINGU NIE MA !!! Ano święta.

patryksiew · Wysłany: Czw 15:38, 27 Mar 2008 Temat postu:

no chłopaki przed nami pierwszy sparing prawdo podobnie 13 kwietnia;] Smile

w następnym tygodniu będzie więcej treningów w niedziele postaram sie napisać noo i musimy to wygrać Very Happy

!!!!!!!!!!!!!

radekb12 · Wysłany: Czw 16:10, 27 Mar 2008 Temat postu:

!!!nowe dni treningów!!! wtorek czwartek i niedziela ;] pOOzdrOO Very Happy

Ideo

Jutro czyli w środę o godzinie 17 wybieramy się na basen na wodnik.

Dla wiadomości nieobecnych na treningach - na sparing ze Zduńską Wolą jadą tylko osoby z wysoką frekwencją na treningach - basen też się zalicza.

Pawlak

Czwartkowy trening był ostry, a przede wszystkim wyczerpujący. Mała frekwencja ale wasza strata...

Ideo

To niby był wyczerpujący trening :>? Stać was na więcej Smile

Pawlak

Wiem że nas stać, ale nadal będę utrzymywał, że trening był ciężki! No ktoś biega a ktoś pisze brednie na forum ;P

radekb12

no ciężkawe treningi Razz

tym bardziej z lolkiem xD

patryksiew

haha według mnie mogli byśmy więcej ćwiczeń zrobić Razz